早上起床这段时间肚子都挺舒服的,大便没气

彭含迪主治医师 普通内科

这是肠胃功能紊乱的症状，
一般不需要用药，如果真的老拉不出来肚子饱腹感可以吃点吗丁啉加速胃肠蠕动，平时多喝水，吃易消化的食物，饮食清淡，不要吃辛辣刺激食物，可以适当晚间喝点酸奶，肠道益生菌群减少也会导致肠内激气，
以上是对“我的饮食非常规律，少食多餐，一天4-5顿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

这是胃动力不足消化不好的表现
建议可以吃的促进胃动力的药物，注意多吃些水果、蔬菜

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。