病情描述：我今年22岁，女，左腿髌骨骨折，目前已经做完手术23天了，里面是用钢丝固定的，手术后七天开始让训练腿伸直，弯曲。目前腿基本上能弯曲到80度左右，属于正常吗。另外目前已经出院，在家锻炼有什么好的方法没有？
符云辉主治医师
邢台威县社区医院 普通内科
髌骨粉碎性骨折术后长时间石膏外固定导致膝关节关节囊挛缩从而引起屈伸活动受限是很常见的，
一般通过刻苦的训练是能够恢复。具体锻炼的方法和强度同您的具体伤情有关，锻炼一般的原则是每天早中晚三次，每次行10-15次锻炼，被动屈伸膝关节，一定要到位，屈伸到极限，要感觉到疼痛，每次锻炼结束要出汗，只有如此才能够撕裂紧缩的关节囊，才会有效果。一旦膝关节屈曲角度超过九十度，表示锻炼取得突破，接下来将比较轻松
肖华主治医师
东方第二中医院 普通内科
这个一般损伤以后需要长时间的恢复才会好起来的,这个回家以后没有机器你就要自己练习
这个让家要帮你运动.等你可以下蹲以后要反复的下蹲才会消下去的喷一些云南白药来消炎止痛.一般一到两年才会好.
