我高血压,吃牛肉和鱼类,家庭中也无高血压

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

原发性高血压病因不清。
高血压建议坚持药物控制合理膳食，愉快生活。
以上是对“我高血压，平时也锻炼，肉类相对少，肥肉不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，目前是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯.
建议在当地医生指导下口服降压平稳的药物治疗,低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动,服药要坚持.祝早日健康。

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

这种不能怪生活习惯，以及饮食习惯的，这跟一个人体质有关系。你身体免疫力高，高血压的情况也会适当控制住。能够如何增强免疫力的食物：
1、海参：海参含五十多中已知药物成分，含丰富的锌、硒等微量元素，维生素B2和6脉血。
2、灵芝：灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。
3、萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。　　
4、人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷Rh2具有增强免疫力的功效，含量超过16%的人参皂苷Rh2能通过多种途径调节和增强机体免疫功能。