孩子吃什么能补锌铁

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

孩子处于快速生长发育的阶段，如果缺铁缺锌严重的话，最好到医院吃专门的药物。
平时要均衡营养，多吃水果和蔬菜，多吃菠菜、瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝等含铁锌丰富的食物。