睡眠不好,如何调理?最近

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

睡眠不好调理失眠情况可以试试下面的中草药调理方法：
1、麦仁等煎服法：麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
2、山楂法：山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。