针灸减肥有没有用

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

减肥最有效的运动就是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

针灸减肥是有用的，但是也要看个人体质来的。其次，平时也要多多的锻炼，运动是最好的方式。可以去健身房健健身之类的。