一直肠道不好,便秘蛮严重

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

根据你说的症状主要是属于气机阻滞，津液耗损，导致糟粕内停引起便秘表现，治疗应该顺气导滞，可以服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

根据你描述的情况主要考虑为便秘。像你这种情况主要是胃肠蠕动过慢引起的，建议你可以服用果导片或用开塞露导泻。平时多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。规律饮食，吃饭要定时定餐，不要一次吃得过饱，养成良好的饮食习惯和生活习惯。适当运动，保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。