便秘怎么治疗快速治疗

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

治便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防治方法（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

根据你说的症状主要是胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起便秘表现治疗应该清热润肠通便，建议服用奘灵水苏糖，可以增加大便的湿度和保水性，增加肠道的推动能力，帮助顺利排出大便。平时适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

便秘最快速的治疗就是连续大量的喝水，喝酸奶，吃大蕉，火龙果，或者是按摩肚子，让肠胃加速蠕动，保持大便通畅，排便的时候可以使用开塞露，平时注意不要吃热气油炸上火的食物，以清淡为主。养成晚上喝杯蜂蜜水，造成空腹的时候喝杯淡盐水的习惯，可以有效的预防便秘现象。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

便秘怎么办快速治疗方法有以下几点：身体调养：注意养成良好的排便习惯，尽量保持一天一次大便，注意饮食，保持大便松软，缓解紧张的症状。
养成良好的饮食习惯，多食用一些高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、等，苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果，玉米面、杂粮面等粗粮，注意多喝开水，保持肠道正常的排泄功能。加强锻炼。长时间坐在办公司里面会导致肠道动力不足，排便不力，粪便停留在肠道之内，引发便秘的发生。
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赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

一、饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。　　二、多运动，增强肠动力，规律排便。　　三、减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。　　四、合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

首先要适当锻炼，增强体质，规律生活，平和心态，稳定情绪。可以每天晨起一杯温开水，最好放点蜂蜜，可调和胃肠;多食蔬菜、水果。休息时，腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次;反复数次;每天晚睡前、起床时各做一次。