工作压力大怎么养生

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

我觉得工作和生活要分开，工作的时候就好好工作，休息时就好好放松，就不要想工作上的事情。
建议平时应挤出时间出来玩，比如郊游，玩玩游戏，找好伙伴聊天喝茶。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

建议平时尽量规律作息，避免熬夜及过度劳累。
饮食尽量清淡，多吃点牛奶鸡肉等高蛋白食物，通过运动聊天等及时宣泄压力。

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

白领属于一个高压职业，每天伏案工作，紧张、压力大。
建议白领每天喝枸杞菊花水，可以疏肝明目，多参加户外运动，促进新陈代谢，每天减少面对电脑时间，多听音乐放松心情，多食用木耳，银耳，绿色蔬菜及水果，可多练习瑜珈，对身体和心理均有很好的调节作用。