好像很胆小,怕事。

病情描述：和朋友去一个老头家前面等一个人，最后打算打老头，没打成。隔几天最后老头来到用石头连续砸了，4-5次，边砸边叫出去，但没有理会他，没有出去，但有报警，可当警察到的时候，他走了。之后心里一直对,老头有恐惧感。觉得这样心不舒服，最后一个人去了,老头家，当见到他时又不害怕，先和他道歉，最后还一起吃饭。。但直到一到晚上10点，心里就会提防谨慎，因为时间就是当初老头来打的时间。该怎么解除这样的心态。