自小到今有夜磨牙症

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

磨牙也是属于一种睡眠障碍，不及时调理的话，对口腔系统、牙齿都有很大的影响的。
睡觉前可以多听点轻音乐或是做点放松运动，平时少吃点酒类和咖啡等刺激性饮料。另外，睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。如果情况严重的话，建议使用牙合垫治疗。