初中开始就长了几根白头发,怎样才能让白发变黑

病情描述：尊敬的,高二学生,男,初中开始就长了几根白头发,目前越来越多,怎样才能让白发变黑,据我所掌握,应该是肾虚,是否?或者有什么药或者食疗补补,另外我比较爱出汗,每天骑车到学校流的汗都比别人较多,舌头里面有点发白,们为我解答,感激!