怎样克服内心恐惧和紧张

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

五脏六腑对情志方面 恐对肾

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

；当紧张的时候手下要舒缓一下情绪，舌头上翘，闭上眼睛双手放在身后30秒左右，心中默念我能行，慢慢就不紧张了。
建议：平时多接触自然都和别人沟通，学习一些沟通的技巧，最重要的是要端正自己的态度，不卑不亢。