体虚的人喝豆浆时放白糖还是红糖好

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

豆浆的营养价值很高，适合大多数人喝，但是体寒体虚的人不建议多喝，它偏寒性，含嘌呤高，属于寒性。体虚可以适当的喝，但不宜多喝。喝时里面可以加白糖，红糖含有多种有机酸会和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。
体虚一般要增加活动量，适当的锻炼，可以多吃点茯苓，平时可以泡点枸杞喝，最好看中医，中药调理最好

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

我建议你还是在豆浆里面放冰糖比较好，比较容易吸收，红糖虽然暖胃但是放到豆浆里面也没有太大的效果豆制品最好是不要加糖加糖可以用冰糖代替
含有微量元素丰富的是坚果类食物你可以多吃点核桃，花生，芝麻等等食物，多吃粗粮