用十枚桂圆,我脾胃虚弱,我不容易上火

李美玲

用十枚桂圆、十二枚红枣和一两薏米煮粥天天喝一般不会上火。
饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物。不要熬夜。多喝水，不要吃辣的食物。