想减肥又不想运动

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。
游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。