晚上睡觉总感觉半睡半醒

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

晚上睡觉半醒半睡，是睡眠不踏实的，睡眠质量差的表现的。
建议要积极查找原因的，每天睡前要适当的运动的，喝200ml奶制品有利于睡眠质量的保证的，必要时服用安神补脑液。