有時候覺得鼻子好辛苦的

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

不必害怕，没什么大事，只是因为您没有休息好，喝水少，吃了太多上火的食物，再加上冬天屋内外干燥，所以使您的鼻粘膜干燥，流鼻血，还有可能嘴干，舌头没味道，嘴上起皮起泡，都是有可能的
建议：近期一定多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，按时休息，如果晚上睡觉的时候，可以在地上泼点水，湿润一下空气，可以服用点西瓜霜，三黄片，适量运动，祝您早日康复！如有问题可继续追问！
以上是对“上星期去北京玩了一個星期，去到那裡每天晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

你说的鼻腔内有血丝的话，说明是鼻腔粘膜太干燥引起的。这种情况下是因为饮水少，同时食物比较干燥导致的
你多饮水，同时多吃蔬菜水果是会改变这种出血的表现的，而且平时不要扣鼻腔为好的。这个没有什么大问题的。不需要害怕，按照上面说的处理就可以恢复正常的

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

情绪波动、压力过大、受凉、伤风、嗜烟酒，牛羊肉，熬夜是常见上火诱因。

建议服用黄连上清片，其次饮食清淡，心态平稳，多喝水，特别注意忌口