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唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

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增强体育锻炼，吃一些维生素C含量高的水果，适当的喝一些板蓝根冲剂。最重要的的还是自身的身体素质，所以增强体育锻炼是最为重要的。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你的情况考虑是体内有细菌，病毒，支原体等感染引起的，应该明确病因。
建议你去医院做血常规病原体等相应的检查，明确诊断，再做相应的治疗比较好一些。