有时候晚上会做梦

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

白天可以多运动，增加一些体育锻炼，躺下的时候什么也不用想。
如果效果不好的话，可以服用一些药物，晚上休息好，白天才有精神。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

这种情况首先不要睡午觉或者午觉时间过长
晚上尽量在10点之前就躺下睡觉，可以在睡前喝杯热牛奶。白天做点运动。