产后怎么样预防皮肤衰老啊

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙，也要按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。饮食好了，皮肤看着也健康了。
维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素e能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。
维生素e还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。当人体缺乏维生素a时。皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素b2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。多补维生素E可以延迟皮肤衰老。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

脸部衰老的表现主要有细纹、皱纹、皮肤暗沉、斑点、毛孔粗大、失去光泽、肤质粗糙和缺乏弹性。特别是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周围，因为这些都是最容易出现细纹的部位。假如忽略了护理，细纹马上就会找上头来，正确的护理方式，就可焕发皮肤活力，减缓皮肤的老化。
1.皮肤湿润，才有光泽
保持皮肤的湿润是皮肤滋润有光泽的前提，对保持皮肤的营养，防止皮肤干燥、出现皱纹都有重要作用。保湿乳液自然是首选，不过选择乳液一定不能选太油腻的，保湿效果也不能差，最好选用一点专门针对年轻皮肤，比较清爽保湿的乳液。在额头、下颚、双颊和鼻梁等处涂上润肤乳，用指肚轻轻按摩至吸收。
2.使用喷雾为皮肤补水，同时还能达到舒缓与镇定的功效，带来柔润舒爽的感觉，这不失为一个聪明的好办法。但为了让皮肤多吸收点水分，就频繁喷洒或者让水珠持久停留在皮肤上就会弄巧成拙。
水分在自己挥发的时候，皮肤表面的盐分结晶会从皮肤内向外吸水，反而会带走皮肤内部的水分，长期如此，造成皮肤深度缺水。所以，喷雾水只要要在皮肤逗留30秒，就该轻轻印干，然后涂抹保湿产品。
3.及时补充肌肤所需营养。胶原蛋白是保持肌肤弹性有光泽的关键。肌肤产生皱纹的原因就是由于胶原蛋白的流失。所以要保持肌肤年轻，必须要及时补充胶原蛋白。
4.轻轻手指，你最好的清洁工具。清洁，是年轻皮肤保养里最重要的一个环节。有一些女生不外出就不化妆，从而也就不用卸妆乳，只用洗脸皂或洗面奶洗脸。然而，卸妆乳可以帮助去除无需要的角质，以保证清除角质和死皮。
5.年轻皮肤通常油脂分泌比较旺盛，毛孔也比较粗大容易积聚污垢。倘若清洁做不好的话，就极容易造成青春痘、粉刺、面色沉暗和黑头等皮肤问题。彻底地清洁皮肤，并不表示泡沫越丰富，清洁效果越好，事实上界面活性剂和皂剂都会对皮肤有一定刺激，因而要避免过度清洁造成对皮肤有保护作用的皮脂大量流失，造成皮肤干燥粗糙。
除此以外，洁面辅助工具如洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等，使用不当都可能伤害了皮肤，使之纹理粗糙。实际上，你的手指就是最好的清洁工具，只有它能最准确地感知皮肤的状态。希望帮助到你

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

根据您的情况分析，产后预防衰老是要自己坚持一些习惯的。
1，如果抽烟喝酒的人，就要戒烟酗酒。2，平时多吃些蔬菜水果。3，使用护肤品和做面膜。4，心情舒畅，不要压抑。希望能帮到您，祝您生活愉快。
以上是对“产后怎么样预防皮肤衰老啊？还能恢复吗？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

只要你注意调养，肯定会恢复的
产后可以吃些山芋、梅子、芝麻、莲藕防止皮肤衰老。按时吃饭，粗细粮搭配，菜谱也需要考虑营养的均衡，要荤素搭配，多样化，尽量不挑食，不偏食。无需所谓的“大补”，只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了。

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

这种情况可以购一些维生素C，E，胶原蛋白，燕窝，雪蛤食用。
这种情况可以购一些维生素C，E，胶原蛋白，燕窝，雪蛤食用。也可以询问一下一些营养师。美容师。