我今年16体重120身高166,

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

想减肥的话，建议运动加饮食控制，平时多做些运动，比如跳绳、慢跑、篮球、
饮食上注意少吃热量多的食物，多吃些新鲜蔬菜水果含蛋白质丰富的食物。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。
建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。