很影响睡眠,并且有时还感觉某处特别痒

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

考虑缺钙引起的，补钙的话，多吃大豆，每天喝豆浆，饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收

多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液，在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果，氨基酸等。能促进钙的吸收。