怎么延迟更年期

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

其实，影响更年期的主要因素是心理因素！压力过大，老是熬夜，家庭不和谐，工作不顺利等等都有可能影响更年期的来临时间。想要推迟更年期就要保持良好的心态，保持家庭和睦。饮食方面多吃蔬菜，注意蛋白质等营养物质的涉入

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

一般更年期的延迟可能要通过激素来控制，对身体有一定的耗损，容易造成内分泌紊乱。平时要注意舒畅心情，注意休息时间正常，补充营养，建议不要刻意去推迟更年期。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

更年期对女性来说是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期的症状是由雌激素水平下降而引起的。主要表现为月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。还可以采用一些食疗的方法，比如小麦百苓粥、小麦粳米粥、小麦龙枣汤等，还有要增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆。