就是休息不足,检查说我气血不足

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

气血不足在女孩中是很常见的。
建议注意饮食一些养气血的食物：红枣什么的。另外加强锻炼，不仅对气血，而且对肥胖都有帮助，力推瑜伽

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

您的情况很常见，如果您不改变生活习惯症状情况很难缓解的。
建议您培养良好生活习惯，饮食规律，睡眠要充足，太忙也不能过分占用睡眠时间。多参加户外运动，加强锻炼，控制体重。

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

对于气血不足的患者建议看中医，应气血双补，常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。也可以服用阿归养血颗粒、黄芪精颗粒或者驴胶补血颗粒补益气血。
气血不足临床可用归脾汤或八珍丸加减治疗，平时饮食可多吃些龙眼、红枣、猪肝、红塘等食物。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

气血不足，气虚肥胖治疗就以调理气血为主
可以吃补气养血的药物，如归脾丸，还可以去中医院找大夫开适合自己的调理的中药方子
以上是对“我越忙越胖，吃得也不是很多，就是休息不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
益补食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，是最常见的主流病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例。与此同时，反弹几率也大部分都是出在虚胖的比例之中。
1.运动减肥
　　多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。
2.饮食减肥
　　中药配合饮食，注意荤素搭配，对于吃得多引起的虚胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；对于吃的少，因为脾虚引起的肥胖，杜绝吃零食的陋习，注意健脾食物的摄入，并配合中药调理。
3.减肥药使用
　　减肥药是减肥的手段之一，是科技提纯用以辅助脂肪燃耗，增强脂肪消耗的方法之一，对于想要在短时间内瘦身的虚胖人士，减肥药的辅助作用可以借鉴。但是与此同时，消耗速度越快，说明即将要付出的也越多。如果没有大量的运动、良好的作息、科学的饮食以及恰当的内调理，反弹出现的几率也是成倍增长。