紧张时全身都在抖,平时手会轻

王涛

紧张时身体发抖,是很自然的身心表现。人人都有,只是程度和表现形式不同而已。越是在意,越是焦虑,越是无法接纳自己真实的身心反应。试着去感受和更多滴表达自己自己,通过言语交流自己的内心感受；多些渠道疏导情绪,才能缓解焦虑。