一天做多少个投篮运动队长高有帮助

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

长高不是说你一天投多少个篮就可以长高，长高因素注意是1.家里遗传基因2.合理饮食及营养3.适当的体育锻炼和充足的睡眠。运动只是占小部分，每天运动30—60分钟左右就可以了。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

每天坚持投篮10到15分钟，平时注意多吃一些含钙高的食物，配合口服钙片，长期坚持会长高。