就是怎么样才能让自己长高点呢

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

平时多吃点高钙食物，比如牛奶，鸡蛋，还有多多加强锻炼，可以打打羽毛球，多做跳跃动作

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

您的情况还有长高的机会的，女性可以长到20岁左右，具体受个人体质、遗传、营养等因素影响。平时注意加强营养，如：肉类蛋类、鱼类等适当吃，早晚一杯高钙牛奶，每天坚持锻炼身体，同时到医院检查一下骨骼是否闭合了，如果没有可以考虑生长激素刺激骨骼生长即可。