精神不集中

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

您这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。
平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。