过度疲劳怎么治疗

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

近几年,由于社会压力的逐渐增大,社会上出现了越来越多的过劳死案例,很多都是公司高管或者高强度工作量的人群,这已经成为了一种社会现象。其实面对压力,男性是比较容易出现过度疲劳、肾虚的情况的,大致就会出现像你这样的过度疲劳的现象。对于这种情况,还是要从日常生活着手,从饮食、作息、日常锻炼入手。首先,日常饮食要做到规律、营养均衡,保证每天的蛋白质、维生素以及肉类摄入。其次,作息时间也要规律,尽量做到不要加班熬夜,实在是躲不过的话,第二天一定要进行充分的休整,达到恢复身体的目的。另外,平时的身体锻炼也是必须的,可以多进行一些慢跑、游泳、健身等运动,来达到强身健体、提高抵抗力的目的。除此以外,平时推荐服用一些疏肝益阳胶囊,它是纯中药制剂,能够疏肝理气、活血通络、补肾振痿,针对肝气郁结、肾阳亏虚、瘀血阻络所致ED,效果显著。希望我说的能够帮到你。