运动后休息一下洗冷水澡有危害吗

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

无论什么时候运动完了都不能用冷水洗澡!特别是剧烈运动,一定切忌不能用冷水洗澡。运动时,人体为了散发热量,毛细血管会扩张,若突然用冷水刺激其急剧收缩容易造成血压陡增,引发心血管急性病症。所以即使用热水洗澡,也要运动后休息30分钟左右最好。