我有近10年手淫史了

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

系统脱敏，多看些这方面的文章，认识到手淫的一些危害，慢慢调整

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

手淫过度容易导致阳痿和性功能减退。
建议多参加集体活动，加强体育锻炼，培养新的爱好。