情绪一波动就爱暴饮暴食,克制不了吃东西

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你好有的时候自己也会啦！特别是女性，很容易把情绪寄托在食物上~暴食对身体非常不好！会增加肠胃的负荷，如果暴食以后再采取如催吐的补救措施，就更是错误了！最重要的是，了解自己为什么不开心的时候会想到暴食。试着在心情不好的时候转移自己的注意力，和朋友聊聊天，看电影之类的~尽量不要一个人独处~这样会比较容易暴食了~最重要的是，不要减肥，对自己要保持乐观的心态，接受自己，爱自己~调整好心态就OK啦！