本月经常容易失眠,一天都很疲劳,但是很累

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

建议您不要想太多，合理按排，如果您经过一段时间的调理无法习惯这个不固定的作息时间，您还是考虑换一个上班时间规律一点的吧，有很多工作好的，而且上班时间规律的。
以上是对“本月经常容易失眠，上班时间比较早，然后就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

其实自己也知道，这个结果很大程度上是自己导致的，是自己的想法直接导致这个结果。
当我们不能改变客观条件的时候，我们就只能改变我们的想法和作法了。
你说会担心觉不够睡，会担心睡不着，那担心是什么？就是让神经紧张，紧张是什么？就是兴奋，那当然就睡不着咯。无意间自己导致了这个结果。
既然知道了，那就随它去，不想睡觉的事，该干嘛干嘛。
很多事情都有相同的规律，抓的越紧，得到的越少。所以不如不管了。
另外就是注意一些习惯，比如烫脚，睡前一小时不做让自己兴奋的事情，喝点牛奶，看看枯燥的书，听听单调的音乐等等。

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
建议个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。