病情描述：我贫血，梦多，脸色发黄没血色，多梦，嘴唇发白，牙齿的根部老出黑东西，不知道是什么，我每次都刷牙的，还有指甲没有小月牙,很容易疲劳，不知道可以不钙不比如吃安利钙镁片，适合吃吗
邓超明主治医师
赤山中心卫生院 普通内科
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
王淼主治医师
天津市中心妇产科医院 普通内科
你的情况应该是属于气血不足导致的症状
一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的
