而白天却上班老是打瞌睡

霍思瑜主治医师 青岛市海慈医院 普通内科

您这中情况，就是失眠，晚上没有睡好，没有得到休息，白天很累就会想睡了，引起晚上睡不着的原因很多，比如有心事、过于兴奋、过于悲伤等、建议您要自我调节，保持心情平和的入睡，睡觉前可热水泡脚，不要喝浓茶和咖啡等