脸上一直有黄褐斑,睡眠不好

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

您这种情况考虑是气血不足导致的，要治疗的确要花很长的时间，您可以考虑自己调理，会好转的。
首先，建议您每天慢跑20-30分钟，可以有助于改善气血循环，促进您的黄斑的消失；其次建议您保持心情舒畅，肝主情志，肝藏血，心情舒畅后，您的肤色也会红润很多；最后建议您可以多喝些红枣、党参炖排骨汤，及每天保证八小时的睡眠时间，会好转的。祝愿您健康幸福！
以上是对“脸上一直有黄褐斑，有5.........”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

色斑主要是因为不注意防晒、防风，肌肤在活动中丧失大量的水分，才形成的！
要注意保湿，让皮肤在水分充足的情况下自然地新陈代谢，不可吃太多油腻的食物，多吃水果和蔬菜！

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

怎么祛黄褐斑最有效激光祛斑最好的医院激光祛斑是治疗黄褐斑最有效的方法，其效果已经得到了很多爱美人士的肯定。激光能高效祛除表皮和真皮色素性皮损，激光在祛斑的同时还可解决与黄褐斑并存的红血丝问题，有效祛除黄褐斑，安全、有效避免色素沉着的风险。　　怎么祛黄褐斑最有效激光祛斑最好的医院激光祛黄褐斑的原理　　激光特定宽光谱的强脉冲光能够穿透皮肤，被组织中色素团及其血管优先选择吸收，在不破坏正常皮肤的前提下，使血管凝固，色素团和色素细胞破坏、分解，从而达到除去脸部黄褐斑使毛细血管扩张、色素斑的效果。