混身没劲,腰疼,什么原因

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

嗜睡,浑身无力,腰疼,考虑是肾虚，多吃一些如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物，过度苦寒、冰凉的食物，如雪糕、鹅肉、芦荟、苦瓜、啤酒进食过多都伤肾，适当运动可延缓衰老，应选能力所及的运动项目，但强度不宜太大。