已经腰疼有两三年时间了,或弯腰拿重物

病情描述：男，33岁，已婚，办公室工作，无重体力活动，很少运动锻炼。已经腰疼有两三年时间了，只是偶尔弯腰时间稍长一点，或弯腰拿重物，或是风吹受凉时都会腰疼，偶尔无规律发病，位置在后腰正中系腰带位置，只此一处疼痛，拇指按压痛处或贴敷伤湿止痛膏，疼痛有缓解，痛时想直腰站起都很困难，疼痛会在短时停止恢复正常，不影响工作生活，拍片显示无腰脱及骨骼损伤，腰部骨骼排列正常，助解除病痛折磨。