比同龄的孩子矮了一个头,皮肤比较黑

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

建议您给孩子查个微量元素，看看孩子缺什么，缺什么及时的补什么，同时建议您给孩子吃的食物多元化，有利于孩子营养的发育。
以上是对“我家的孩子个子矮小，比同龄的孩子矮了一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

人的身高主要由遗传和营养等决定，在营养充分合理吸收的情况下，应考虑是遗传因素。皮肤黑可能是在阳光下暴露太久，晒黑了，这是身体自我保护的反应，另外也有遗传的因素在内，不需要过分担心肤色的问题。
如果是营养不足的话，就吃点钙磷丰富的食物吧，用保健品也可以。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

身高与遗传、内分泌、营养等有关。
建议去儿童内分泌就诊，查骨龄看看；平时睡眠充足，多运动，如打篮球等，春秋季节适量补补钙。