我每天睡着了都做梦,每天起床感觉很累,头疼

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

我们每个人每天睡觉都会做梦,是大脑处理平时压抑的情绪情感的过程。感觉自己多梦,醒来身心疲惫,往往是情绪问题的表现。可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的内心感受,试着去表达和交流；并和现实做些联想,看看有哪些情绪和情感在困扰着你。比如委屈,愤怒,焦虑,担忧,紧张,自责,无助等等。