总是感觉没精神,眼睛睁不开,工作没有精神

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

，你虽然睡觉很早，但是不能保证你的睡眠质量。如果睡眠质量得不到保证，睡再多也没用的。
建议睡觉之前不要想太多事，最好喝一杯热牛奶或者听听优美的轻音乐，这些都会对你的睡眠有所帮助。
以上是对“总是感觉没精神，眼睛睁不开，不管晚上睡多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

金丽萍主治医师 普通内科

总是感觉没精神，眼睛睁不开，不管晚上睡多早都感觉眼睛很疲劳，什么都不想做，工作没有精神。如果没有其他体征，不用太过担心，多锻炼身体可缓解
可能是因为生活节奏快，压力大造成的。可以通过以下方法减压
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们忘掉忧虑，笑口常开。3、出门旅游也是一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村。4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

您好请问您出现这种状况多久了？
这种状况跟您的生活状况有很大的联系，生活工作压力，精神紧张等因素会影响身体代谢功能，从而表现出劳累，精力不佳的状况，建议您注意休息，调理饮食，增强锻炼。

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

你好你的这种情况应该是最近太累
你的这种情况建议能首先通过饮食和你的作息时间来改善如果症状还不能得到缓解建议去医院做检查

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

大约知道了，运动、做眼操，再有就是饮食清淡，少点荤腥。坚持冷水洗脸。
以上是对“总是感觉没精神，眼睛睁不开，不管晚上睡多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你说眼疲劳，你每天都对着电脑吗，看东西市里有问题吗。
一是眼疲劳需要缓解，二是你的视神经可能与问题，你的工作压力是不是很大。可以每天冷水洗脸。
以上是对“总是感觉没精神，眼睛睁不开，不管晚上睡多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这多数是因为压力太大引起的
建议是：不要有太多的心理负担，多做一下运动，增强体质，疲劳时听听轻音乐

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

是因为失眠？睡不好？？有心事？？？
对因治疗，打开心结，好好调整心态，与人分享，实在不行可以吃点安神药，看心理医生