病情描述:我今年十九岁,最近一段时间便秘很严重,并且脸上嘴边长了好多脓包型豆豆,我为此很苦恼,该怎么治疗呢?
你的情况便秘导致的内分泌失调,长痘痘便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜(胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等)。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤,但是,含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以,应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便,不要憋大便、用力排大便。
2015-09-24