晚上喝酸奶好还是喝牛奶好?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

晚上睡前考虑喝温牛奶会好些，白天的时候可选择酸奶，对消化会有所帮助，可在睡前喝杯热牛奶有助于帮助入睡，您也考虑一下。