每天喝一杯牛奶,可不可以有助于长高

病情描述：我今年17明年1月份满18，在上高三，性别男，每天喝一杯牛奶，可不可以有助于长高，还需要做什么可以加速长高，打篮球之类的目前不能参加，高三以学习为主，但可不可以在家原地跳高跳几分钟可以加速长高。希望给点建议，。