病情描述:我睡觉总是做梦,就是每天没有不做梦的,还经常做噩梦,然后害怕的吓一身冷汗起来了,就再也睡不着了,睡着了之后还是会做梦的,不管我中午睡觉还是晚上都是如此怎么治疗.
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。
2015-09-21多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动,脑神经兴奋过度一直有烦心的事情,等等排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的吃一些高蛋白、维生素含量高的口味清爽的食物,补充大脑营养才是解决的办法。
2015-09-21