病情描述：两周前本人打乒乓球不小心把左小腿肌肉拉伤了，表面没有出现鼓包或凹陷，但是很痛，10天左右疼痛有所缓解。但是，当晚上用热敷半小时后，第二天反而出现疼痛加重的现象，反复几次后本人不知热敷是不是该继续进行了。另外这两天，受伤小腿肌肉偶尔有跳动的现象，就像肚子里有气泡串的感觉，不知是肌肉在恢复还是伤情在加重的现象，烦请您英明诊断。。。！！！
刘林勇主治医师
萧县中医医院 普通内科
目前国际上针对急性软组织损伤采用RICE原则治疗：主要是抬高患肢，局部加压包扎、冰敷和休息。热敷是完全错误的，直接导致局部出血渗出增加，所以才出现“肌肉偶尔有跳动的现象”。
建议按照RICE原则处理局部损伤。每日牵拉小腿肌肉，避免粘连。如果有条件可以做超短波理疗。平时运动时先做热身活动，然后在运动。
