晚上睡觉总是做梦什么原因

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。祝你快乐，
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肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

晚上睡觉总是做梦，影响到自己白天的精神状态，就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合，放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了，可以食疗，你可以再饮食方面作一些改善，比如：多喝牛奶、多吃核桃、葵花子、大枣、蜂蜜、黑芝麻等。

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

晚上睡觉总是做梦应该睡觉前用热水泡脚30分钟之后用热水洗脸泡脚的时候不要玩电脑、看电视可以听听轻音乐放松自己。
①保持乐观情绪。心理学的研究表明，生活愉快、情绪乐观、性格开朗的人，一般是不大会做恶梦的；即使偶尔做了恶梦，也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张，庸人自扰。可见，保持乐观情绪，乃是防止与消除恶梦影响的基础或前提。
　　②讲究用脑卫生。梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物。因此，要防止与消除恶梦的产生，就需要我们学会科学地使用大脑，注意有张有弛，合理作息。
　　③培养良好的睡眠习惯。