病情描述:习惯晚睡每天都到二三点才睡早上八点左右就起床,这样长期就觉得很累,脾气也随之很暴躁可是又改不了都不知道该怎么办好?
根据您的描述,这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西泮片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2015-09-19