感到郁闷,孤独,自闭怎么治疗?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

每个人都有郁闷，孤独的时候，这是很正常的建议你每当这个时候，可以采取运动的方式去转移，或者可以跟自己身边的人多交流，不要一个人闷闷不乐，这样是没有什么帮助的

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

注意休息，找到自己的生活的目标，多锻炼才可以

廖元兴主治医师 濮阳市油田总医院 普通内科

平时要注意自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。